Ciclo de sessões em Azeitão aposta em hábitos saudáveis

A iniciativa, promovida pela ULSA – Unidade Local de Saúde da Arrábida, através da USF Serra Mãe, com o apoio da Câmara Municipal de Setúbal e de parceiros locais, reuniu perto de uma centena de participantes no Auditório da Junta de Freguesia de Azeitão, em Vendas de Azeitão.

Na sessão de abertura, o presidente da ULSA, Luís Pombo, destacou que “esta iniciativa aproxima os cuidados de saúde das pessoas, cria pontes com o poder local, parceiros institucionais, com o tecido empresarial, com os cidadãos”, considerando que “é este trabalho em rede que torna estes projetos mais sólidos, mais eficazes e mais humanos”.

O responsável afirmou ainda que o ciclo, com sessões ao longo do mês de abril, representa “um passo importante na promoção de uma cultura na saúde mais consciente, mais participativa, mais sustentável”, enquadrando a iniciativa numa resposta integrada aos desafios das doenças crónicas.

O presidente da Junta de Freguesia de Azeitão, Tiago Cardoso, considerou que “a promoção da saúde e do bem-estar é um esforço que deve envolver toda a comunidade”, sublinhando que estas iniciativas ajudam “cada pessoa a fazer escolhas mais equilibradas e a cuidar de si todos os dias” e que “pequenos gestos fazem toda a diferença”.

Após a abertura, foi apresentado o conceito “Medicina do Estilo de Vida & Projeto Diabetes no Feminino”, pela médica especialista em Medicina Geral e Familiar da USF Serra Mãe Sara Madeira e pela nutricionista da ULSA Joana Agostinho.

Sara Madeira explicou que a medicina do estilo de vida “é uma disciplina clínica feita por equipas multiprofissionais, baseada na melhor evidência científica, que visa apoiar as pessoas a prevenir, tratar e até reverter algumas doenças”, centrando a intervenção nos comportamentos que estão na origem das patologias.

A médica destacou que “a alimentação, a atividade física, o sono, a gestão do stress, a eliminação de substâncias tóxicas e as conexões sociais positivas” constituem pilares fundamentais. “Quando melhoramos estes comportamentos, prevenimos e tratamos várias doenças em simultâneo.”

Joana Agostinho salientou o papel central da alimentação, referindo que “a alimentação inadequada está entre os principais fatores de risco para a mortalidade”, associada a problemas como obesidade, hipertensão e diabetes, e defendeu a adoção do padrão mediterrânico como modelo de referência.

A nutricionista explicou que o projeto integra uma componente prática, com atividades em contexto real, com o objetivo de reforçar competências e promover hábitos alimentares mais saudáveis no quotidiano.

A sessão incluiu um momento participativo com representantes dos parceiros do ciclo, nomeadamente da USF Serra Mãe, do AZCook – Azeitão Cooking Studio, da Escola de Hotelaria e Turismo de Setúbal, do Pingo Doce de Azeitão e da Courela dos Pegos Bio.

A iniciativa integrou ainda a chamada ao palco das cerca de 40 participantes do projeto “Diabetes no Feminino”, num momento simbólico, seguido de uma degustação saudável.

O ciclo “Arrábida Saudável” prossegue ao longo do mês de abril, sempre à terça-feira, às 10h30, no Auditório da Junta de Freguesia de Azeitão, com sessões dedicadas à gestão do peso, à dieta mediterrânica e à saúde cardiovascular.

As sessões são abertas à população em geral, sem necessidade de inscrição prévia, e estão sujeitas à lotação do espaço.

O programa completo pode ser consultado nesta ligação.